首页

黑冰调教

时间:2025-05-29 18:04:16 作者:从青春开始的“健康倒计时”?早戒烟,早获益! 浏览量:10035

  从青春开始的“健康倒计时”?早戒烟,早获益!| 科普时间

  一支小小的烟,可能对大家的健康造成严重的威胁,尤其对青少年而言,过早沾染烟瘾,为未来埋下重重隐患。值得庆幸的是,无论何时开启戒烟进程,都意味着生命将迈向健康的全新起点。

  早吸烟,高风险:青春不该背负的“健康债”

  研究证实,开始吸烟年龄越小、吸烟量越大、吸烟年限越长,慢性阻塞性肺疾病等多种慢性病的发病风险越高。吸烟严重损害青少年的呼吸系统和心血管系统。不仅如此,烟草中的尼古丁还可能会影响青少年的大脑发育。

  对于正处于生长发育黄金期的青少年,吸烟的危害更大:

  · 呼吸系统“健康透支”:青少年的肺部尚未发育成熟,烟草中的焦油、多环芳烃等有害物质,会直接损伤呼吸道黏膜,降低肺部的防御能力。长期吸烟,不仅会频繁引发咳嗽、咳痰,还会使肺功能受损,让原本健康的肺每况愈下。

  · 心血管系统“危机四伏”:青少年的心血管系统还在发育,长期受烟草侵蚀,未来患冠心病、心肌梗死等疾病的概率大幅上升。

  · 大脑发育“悄然受损”:尼古丁可能会干扰大脑正常发育,影响注意力、记忆力和学习能力。有研究发现,吸烟的青少年,更容易出现学习障碍、焦虑、抑郁等问题。

  早戒烟,早获益:任何时候都能拥抱健康

  吸烟严重危害身体健康,戒烟是健康生活的第一步。

  · 短期可见的改变:戒烟20分钟后,心率和血压就会逐渐恢复正常;12小时后,血液中一氧化碳的含量下降至正常水平。

  · 长期显著的健康提升:戒烟1年后,冠心病风险降低约50%;戒烟5年后,中风的风险降低至与不吸烟者相近;戒烟10年后,患肺癌的风险降低至吸烟者的一半左右。

  · 任何年龄,戒烟都不晚:无论是刚刚开始吸烟的青少年,还是烟龄几十年的“老烟枪”,只要下定决心戒烟,就能从中获益。

  吸烟不是成熟的标志,更不是排解压力的良方,它带来的只有健康透支和身体的病痛。而戒烟,永远是最明智的选择。通过“中国戒烟平台”微信小程序获取专业戒烟帮助,能有效提升戒烟成功率。

  如果你还没有吸烟,请拒绝第一支烟;如果你已经开始吸烟,别犹豫,立刻行动起来去尝试戒烟!你的身体,比你想象中更渴望健康的拥抱。

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
因为不同才可能“互见”才值得“互鉴”

与上述二人在公司、集团内部升任不同,中国大唐集团总经理刘明胜,跨公司任国家电力投资集团董事长;中国石油天然气集团纪检监察组组长钱朝阳,跨公司任中国南方电网公司总经理。

最高检发布检察机关依法维护国防利益、军人军属合法权益典型案(事)例

不过,这一持枪威胁现已导致部分联邦应急管理局办公室关闭。该州部分地区对受飓风“海伦妮”影响的几个社区的援助,因为帕森斯的威胁而不得不暂停。

【两会30秒】李强:加快构建房地产发展新模式

加政府表示,这一计划旨在支持经济增长,同时平衡住房、医疗保健和基础设施等领域的压力,从而为可持续和稳定的人口增长规划一条“负责任的路线”。

福建一男子因“重婚罪”获刑后改判无罪 一审法院登报公开道歉

工作专班通过认真调查,确认该事件为学生在校相处过程中产生纠纷,后升级为家长情绪失控发生的殴打他人的治安案件。4月21日,双方已达成谅解。根据调查结果,对涉事学生所在班级班主任进行撤换,对学校主要负责人、安全工作分管负责人严肃追责问责。同时,根据学生本人和家长意愿,适时调班调校,跟进培养管理;邀请心理咨询专家分别对李某坤、李某熙开展心理辅导;组织学校班主任、心理健康教师对全校学生进行团体心理辅导。

中国免签“朋友圈”再扩大 听听免签国留学生怎么说

杭州10月5日电(记者 郝凌宇 缪璐)5日晚开始的一场亚运会女双1/4决赛较量一直持续至6日凌晨。国羽女双组合张殊贤/郑雨同日本组合福岛由纪/广田彩花鏖战117分钟,最终以1:2惜败,止步八强无缘亚运会奖牌。

相关资讯
热门资讯
链接文字